普段感じている自分と本心との間には乖離があることが一般的です。この段差はストレスを生み出し、心を重くさせてしまいます。気がつかないうちに鎖のようにあなたを縛り付けてしまうのです。こうあらねばならない・・という「べき論」は思考が本心を覆い隠すよくあるパターンの一つ。本心に気づくには日常の対話が欠かせません。
自己対話幸せになりたいだけなのに！トラブルを繰り返し自信を失う理由とは
思ったように生きられない！なぜかトラブルが続く！人生には繰り返し打ち寄せる波があります。偶然と考えるか必然と考えるかは自由ですが、ライフコーチの見解は独特です。なぜなら人生の大枠の中で考えると目先のトラブルの意味が変わるからです。
自己対話自分を犠牲にして抱え込むことが依存を生む！真の「手放す」意味とは
ライフコーチにも簡単に解決できない人生の課題があります。私の場合は他人の問題も抱え込んでしまうことでした。それは大きな依存を生み、私自身にに跳ね返ってきました。相手のためにも自分のためにも手放すこと、信じて結果を怖れないことを学んだのです。
自己対話自信を得るには？あなたが無意識にしていることから自由になろう！
自信を持てない原因にはいろいろ考えられますが、自信を何から得ているかという問題もあるように思います。他人との比較から生まれる自信はあっけなく壊れる一時的なものです。フォーカスを自分自身に向けると大きな変化が生じるかもしれません。
自己対話記録を活用しよう！変幻自在の思考を意識的に集中させるテクニック
なぜ思ったように現実化しないのか、不幸であるように感じるのか。その原因はあまりに早すぎる思考回数にあるかもしれません。だったら記録して、望みを意識する機会を増やしてみませんか？意識化するプロセスは人生を変える力があるのです。
自己対話こころのダイエットを始めよう！シンプルな思考が状況を変える力になる
苦境にあるとき、その原因を自分にだけ求める人がいます。原因究明は重要ですし謙虚な姿勢には好感が持てますが、簡単に自己否定につながってしまいます。できるだけシンプルに考えましょう。行動が停滞感を打破してくれます。
自己対話ピンチこそ「本当の自分」に出会うチャンス！コロナがもたらしているもの
コロナ蔓延に対する私たちの行動は「戦時下」に例えることもできます。戦後の混乱期のように日常生活にも大きな影響が生じ、行きつ戻りつをしているように見えます。しかし本当の戦いはあなたの心の中で起きているのかもしれません。ただし武器を使わない、自分との静かな戦いです。
自己対話今する？しない？行動を深く考えるのはあなたが本気になったから
ウイルス感染が引き起こしているのは病気としての症状だけでなく、私たちの考え方の変容かもしれません。するべきかしないべきか、意味があるか意味がないか。命というものを意識して、誰かの命を守るために自分のあり方を整える。そんなことが世界中で起きています。
自己対話終わる前にやり残したことないですか？区切りまでにやっておきたいこと
名刺交換してもライフコーチの意味を知っている方は少数派。でもあなたが人生に迷っているなら、人生に違和感を感じているなら強力な助けになります。人生を知ること自体が貴重な経験です。でも知らずに人生を走る人、走ることすらあきらめる人が多い。もったいないと思いませんか？
自己対話飛行機が遅れてる！あなたならどうする？
すぐに怒りをあらわにする人、やたら攻撃的な人。そんな人は誰と戦ってるのでしょうか。いつもイライラして落ち着かない原因は、あなたの周囲にあるのでしょうか？何気ない行動にヒントがありますよ。あなたは自分自身と戦っているのかもしれないのです。
自己対話「お客様は神様です」が意味するもの
三波春夫の有名な言葉。誤解されて使われることでも着目もされますが、ライフコーチの私には全然違うところから浮かんできました。助詞をカットして耳に残る部分だけ抽出すると、お客様と神様だけ残ります。あなたなら何を連想しますか？