★心を元気に行動量の不足をなげく前に！足りないのは「自分への癒し」かもしれない
最初の一歩が怖いのは誰でも同じです。現実が変わらないのを自分の行動不足が原因と考えると、うまくできない自分に焦点を当てることに。本当はすでに傷ついている自分を癒すのが先です。真の自分自身を回復すれば物事だって流れ始めます。
癒し
★心を元気に
独り言仏壇の前で思い出した祖母と3歳の記憶
父の遺影をぼんやり眺めていたときに不意に思い出した祖母のこと。苦手であまり近くに行かなかった記憶があるのですが、預けられていたのは3歳のとき。苦手な従兄妹の影響で実家に関わるものを敬遠していたのでした。一緒に行った畑の様子が浮かび、祖母の声を聞いた気がしました。
★心を元気に「自らを癒す」ヒーリングのシンプルな方法！話すことはクスリになる！
語ること、言葉にすることにはセルフヒーリングの効果があります。ささいなきっかけで自信を失うことがありますが、ただ待っていては苦痛の時間が長引くだけです。積極的にいやすために思い切って口にしてみる、まずはそういう環境をつくってみる・・のがおすすめです。