★心を元気にストレスに対する抵抗力をつけて元気になろう！
ライフコーチが考えるストレス対策の方法とは？具体的に問題を解決することよりも、問題に対する考え方を変更することの方が重要な場合も多いと考えています。もちろん相手を選ぶ必要がありますが、信頼できる相手に話すことはあなたに癒し効果をもたらすはずです。
ストレス
★心を元気に
自己対話自分らしくいられない理由／魔法の質問でリミッターを外そう！
ライフコーチの目には、お客様がまるでマスクをかぶって自分の本音を隠しているようにみえることがあります。生活のために仕方のない面もありますが、いつの間にか本当の素顔と区別がつかなくなっているケースも。そんな方がイキイキとした心を回復するのによい方法があります。
★夢を叶える期待に応えるのは良いこととは限らない！引き受ける荷物を減らそう！
世界を決めているのはあなた自身の感性かもしれない。ライフコーチとしては、目に映るもの聞くもの全てはあなたというフィルターを通して認識しているという事実を指摘したいと思います。その情報をどう処理するかは、そのフィルターの性能によって変わるのです。
★心を元気にルーティーンを使う人とつくる人！習慣の力で新たに価値を創造しよう
『習慣の力』は強力です。自分のルーティーンを持てば、労力を減らしながら一定の成果を得ることができます。しかし常に妥当かはどうかはわかりません。ときには新しい工夫も必要で、これこそが自己表現だったりします。
★心を元気に悩みに対する３つの戦略！悩み方を学べばあなたもストレスに対抗できる
仕事でも人間関係でも、挫折や失敗の経験のない人はいません。明らかに大失敗なのにケロリとしている人がいる一方、そんなことで・・と思われるほどショックから立ち直れないケースも。この差はどこから生まれるのでしょうか。復活のヒントをお伝えします。
★心を元気に悩みへの現実的な対処方法！まず身を守るのも正しい選択肢になる！
ストレスには立ち向かうことだけが唯一の正解でしょうか？気象の嵐でも、心の嵐でも、身を守ることが大切です。その後なら「嵐」の意味すること＝メッセージを読み取ることもできますね。行動を再開するのは状況が整ってからでもいいのです。