★心を元気に小さな気づきから始めよう！自信があふれる自分になるための８つのヒント
セルフイメージが高ければ、多少の困難は気にせず進めるものです。それを生み出す根本は自信にあります。まず自信を強化するために自分を振り返りましょう。今までの経験の中で過小評価しているものはないでしょうか。事実をゆがめる度の過ぎた謙虚はむしろ害になります。
自信がない
★心を元気に
★心を元気にあなたが失敗し続ける理由？自分のイメージを見直して未来を変えよう
自信を失うとセルフイメージは低下していくばかりです。まずは心を元気にする必要があります。そのためにはクヨクヨ考えないこと、できることを探すこと。あなたは「何でもできる人」にならなくていいのです。自分自身の価値あるところを探すところから始めましょう。
★心を元気にまずは自信を失うものから距離を！マイナスからゼロポイントを目指せ
自信を失うものに関わり続ければ、やがてあなたのセルフイメージまで低下することになります。だから自分がもし落ち込んでいることを自覚したら、その原因から安全な距離をとりましょう。安心感は思考力を回復させます。まずはプラスマイナスゼロの状態を目指しましょう。
★心を元気に自信のない人は自分の価値を見つけることから始めよう／自分ファーストのススメ
自信不足はセルフイメージの低下原因そのものです。逆に健全な自信を手にすれば、自分だけでなく周囲にも好循環が生まれます。そのためにはまず安心安全な環境を整えて、自分の価値を見つけることを優先しましょう。自分を満たせば自信は自然に見つかります。
★心を元気に自分に自信がない？スランプを脱出するための３つのテクニック！
自信を失い、浮上のキッカケをつかめなくて困っていませんか？そんな方のために簡単なヒントをご紹介します。真面目であればあるほど自分に厳しくなるのも当然かもしれない。そんなあなたにこそ、まず良いところに意識を向ける訓練が必要なのです。自分にも愛を向けましょう。
★心を元気にストップ自分いじめ！あなたの心の取り扱い説明書を探そう！
成長とは自分を責めることなのでしょうか？自責はセルフイメージを下げるのに効果的です。責めることが習慣になれば、気分がすぐれないのも当然です。思い当たることがいろいろあるので、責められても仕方がない？でも自分の味方になってもいい。気分をあげても悪いことはないですよ！
★心を元気に心のラベルをはがせ！自分に自信がないならセルフイメージを書き換えよう！
自信がない。これは若者だけでなく、広く大人にも蔓延している病気のようなもの。適切な処置があれば改善できますが、心に関わるだけに難しい面もあります。気がついた人はぜひ始めて下さい。自らの心を開くということを。
★心を元気に得意なことを再発見？！時間を費やしてきたことがヒントになる！
あなたの得意技は何ですか？一般には大変でも、あなたなら自然にできることはないですか？得意なものを認識するとセルフイメージが上がります。あなたの人生のテーマとも関係するかもしれない。もし見つからないときは自分が時間をかけてきたことを思い出してみて下さい。
★心を元気に自分だけの得意分野を見つけよう！自信を回復すれば人生の質が向上する
自分のアイデンティティを確立させ、得意分野を明確にすることは、人生を豊かにします。自分が何者かを知るためにも、余計な寄り道をしない方がいい。あなたが専門性・得意なことを周囲に示すようになると、それに価値を求める人が集まるようになります。
★心を元気に自分の見方を整える！人生のカードの使いこなしはシンプルでいい！
「選択肢が多くて迷ってしまう。決めたはずなのに・・」行動ができないのは決断に間違いがないか気になってしまうせいかもしれません。でもどの選択も正解だったらどうしますか。どんな選択からもふさわしい経験という果実を受け取ることになります。