★心を元気に悩みとの上手な距離感とは？正しい悩み方を学べばダメージを軽減できる！
他人との関係にはストレスがつきもの。ライフコーチの見解として、こうした悩みへの対処法をまとめました。取り扱いには非常にやっかいな側面を持っていますが、人により差が大きいのも特徴です。なぜ人間関係のストレスが特別なのか考察もしています。
悩み
★心を元気に
★心を元気にストレスを克服する？それとも回避する？あなたの苦手が示す真実とは
誰しもストレスとは距離をおきたいものです。しかし苦手とするものは人生にたびたび訪れます。周囲に尽くして感謝される人でさえ、ときに裏切られては感情の処理に困ることも。苦手への対処方法は、よりよく生きるためのノウハウそのものです。
★心を元気にこんどのお休みどうしたい？／人生に大きな差を生む時間活用法
連休を控えて、ふだん忙しいあなたが望むことは何ですか？いつもより時間はたっぷりある。「いつもならできないことをしたい」とお考えなら、その希望が本当はいつも「したかったこと」なのです。自分の心の声を聞くチャンスですよ。
★心を元気にストレスに対する抵抗力をつけて元気になろう！
ライフコーチが考えるストレス対策の方法とは？具体的に問題を解決することよりも、問題に対する考え方を変更することの方が重要な場合も多いと考えています。もちろん相手を選ぶ必要がありますが、信頼できる相手に話すことはあなたに癒し効果をもたらすはずです。
★心を元気にメンタルを回復させるために感情を使いこなせ！～感情とエネルギー～
「自分なんて・・」無気力からポジティブ状態に移行するにはコツがあります。感情のパワーを活用すれば短期間で認識は変えられるのです。泥沼を脱すれば別の展開が待っています。不快なものはサッサと手放すに限ります。拘泥し過ぎるとツラくなる一方ですよ！
★心を元気に大人だって緊張する！ストレスを理解して、有効な対抗策を身に付けよう
ストレスの試練は受験生だけでなく社会人だって変わりません。だったら有効な対策方法は身に付けたほうが得というものです。放置すれば過度なストレスは心身に大きな影響を与えます。ストレスの正体を知り、対抗策を身に付けましょう。どうせなら早めに。
★心を元気に「自らを癒す」ヒーリングのシンプルな方法！話すことはクスリになる！
語ること、言葉にすることにはセルフヒーリングの効果があります。ささいなきっかけで自信を失うことがありますが、ただ待っていては苦痛の時間が長引くだけです。積極的にいやすために思い切って口にしてみる、まずはそういう環境をつくってみる・・のがおすすめです。
★心を元気に悩みに対する３つの戦略！悩み方を学べばあなたもストレスに対抗できる
仕事でも人間関係でも、挫折や失敗の経験のない人はいません。明らかに大失敗なのにケロリとしている人がいる一方、そんなことで・・と思われるほどショックから立ち直れないケースも。この差はどこから生まれるのでしょうか。復活のヒントをお伝えします。
★心を元気に悩みへの現実的な対処方法！まず身を守るのも正しい選択肢になる！
ストレスには立ち向かうことだけが唯一の正解でしょうか？気象の嵐でも、心の嵐でも、身を守ることが大切です。その後なら「嵐」の意味すること＝メッセージを読み取ることもできますね。行動を再開するのは状況が整ってからでもいいのです。