★心を元気にまずは自信を失うものから距離を！マイナスからゼロポイントを目指せ
自信を失うものに関わり続ければ、やがてあなたのセルフイメージまで低下することになります。だから自分がもし落ち込んでいることを自覚したら、その原因から安全な距離をとりましょう。安心感は思考力を回復させます。まずはプラスマイナスゼロの状態を目指しましょう。
心を元気に
★心を元気に
★心を元気に自信のない人は自分の価値を見つけることから始めよう／自分ファーストのススメ
自信不足はセルフイメージの低下原因そのものです。逆に健全な自信を手にすれば、自分だけでなく周囲にも好循環が生まれます。そのためにはまず安心安全な環境を整えて、自分の価値を見つけることを優先しましょう。自分を満たせば自信は自然に見つかります。
★心を元気にあなたが旅する理由？／日常の思い込みを脱して人生の喜びを愉しもう！
旅は人生によく例えられます。そして旅は愉しい体験をするためのものです。だったら人生だってもっと愉しんでいいはず。退屈な日常だって、よく観察して変化を楽しむことができれば愉しい経験に変わる余地があります。
★心を元気にこんどのお休みどうしたい？／人生に大きな差を生む時間活用法
連休を控えて、ふだん忙しいあなたが望むことは何ですか？いつもより時間はたっぷりある。「いつもならできないことをしたい」とお考えなら、その希望が本当はいつも「したかったこと」なのです。自分の心の声を聞くチャンスですよ。
★心を元気に感情＋イメージのスーパーパワー！自在に人生を動かす魔法のツール！
感情とイメージは大きな力を秘めています。怒りや嫌悪感から行動して後悔した経験はないですか？でもこれをエネルギーを作る仕組みだと考えれば、人生を切り開くスーパーツールに変貌します。扱いはカンタンではないですが、学習効果も期待できるシステムです。
★心を元気にいつも上機嫌でいる！気分をセルフコントロールするテクニック集
日常生活でいつでも気分よくいられるでしょうか？役立つちょっとしたテクニックをご紹介します。好きで不機嫌な人はいないはずですが、実はそうでもないかもしれない。気分を変える方法を知らずに意固地になっているケースだってありますよ。
★心を元気に自分に自信がない？スランプを脱出するための３つのテクニック！
自信を失い、浮上のキッカケをつかめなくて困っていませんか？そんな方のために簡単なヒントをご紹介します。真面目であればあるほど自分に厳しくなるのも当然かもしれない。そんなあなたにこそ、まず良いところに意識を向ける訓練が必要なのです。自分にも愛を向けましょう。
★心を元気にストップ自分いじめ！あなたの心の取り扱い説明書を探そう！
成長とは自分を責めることなのでしょうか？自責はセルフイメージを下げるのに効果的です。責めることが習慣になれば、気分がすぐれないのも当然です。思い当たることがいろいろあるので、責められても仕方がない？でも自分の味方になってもいい。気分をあげても悪いことはないですよ！
★心を元気に心のラベルをはがせ！自分に自信がないならセルフイメージを書き換えよう！
自信がない。これは若者だけでなく、広く大人にも蔓延している病気のようなもの。適切な処置があれば改善できますが、心に関わるだけに難しい面もあります。気がついた人はぜひ始めて下さい。自らの心を開くということを。
★心を元気にストレスに対する抵抗力をつけて元気になろう！
ライフコーチが考えるストレス対策の方法とは？具体的に問題を解決することよりも、問題に対する考え方を変更することの方が重要な場合も多いと考えています。もちろん相手を選ぶ必要がありますが、信頼できる相手に話すことはあなたに癒し効果をもたらすはずです。