★心を元気に得意なことを再発見？！時間を費やしてきたことがヒントになる！
あなたの得意技は何ですか？一般には大変でも、あなたなら自然にできることはないですか？得意なものを認識するとセルフイメージが上がります。あなたの人生のテーマとも関係するかもしれない。もし見つからないときは自分が時間をかけてきたことを思い出してみて下さい。
心を元気に
★心を元気に
★心を元気に自分だけの得意分野を見つけよう！自信を回復すれば人生の質が向上する
自分のアイデンティティを確立させ、得意分野を明確にすることは、人生を豊かにします。自分が何者かを知るためにも、余計な寄り道をしない方がいい。あなたが専門性・得意なことを周囲に示すようになると、それに価値を求める人が集まるようになります。
★心を元気に意図を決める！目的地を告げずにタクシーに乗っていませんか？
目的地を告げずにタクシーに乗る人はいないでしょう。でも人生においては走っていることで安心して、目的地自体を忘れてしまうことがあります。懸命な努力もそうなると逆に問題を大きくします。貴重な学びの機会かもしれませんが、ゴールから遠ざかってしまうことも。
★心を元気にもう限界！耐えるのはどこまで？助けを求めるラインの決め方
パチン！ガマンの限界を超えると残るものは・・。ガマンするにも力が必要です。でもガマンし続けているとその力まで失うことになる。そんなとき外に助けを求めることは自分を助ける正しい方法です。しかし思い込みが邪魔をしてヘルプを求めることすらできない。必要な人ほど求めない傾向があります。
★心を元気にメンタルを回復させるために感情を使いこなせ！～感情とエネルギー～
「自分なんて・・」無気力からポジティブ状態に移行するにはコツがあります。感情のパワーを活用すれば短期間で認識は変えられるのです。泥沼を脱すれば別の展開が待っています。不快なものはサッサと手放すに限ります。拘泥し過ぎるとツラくなる一方ですよ！
★心を元気に自分を取り戻せ！感情に振り回されないためのアンガーマネジメント
悔しい思いはそう簡単に切換えできない・・確かにそうです。気持ちは見えませんし、右から左へというわけにもいかない。だったら好きなだけ味わって下さい。もうイヤだとなるまで味わえば、自然にベクトルが変わるものです。そこに罪悪感は必要ありません。
★心を元気に挫折？失敗？願望実現の仕組みを学んでピンチを逆転のチャンスに！
うまくいかないことばかり。明るく落ち込むならまだしも、絶望感にさいなまれるなんて時もあります。でもそれは本当のあなたの望みを浮き彫りにするチャンスなんです。妄想からでも感情のエンジンに火が入れましょう。そうなれば現実だって変わりますよ。
★心を元気にルーティーンを使う人とつくる人！習慣の力で新たに価値を創造しよう
『習慣の力』は強力です。自分のルーティーンを持てば、労力を減らしながら一定の成果を得ることができます。しかし常に妥当かはどうかはわかりません。ときには新しい工夫も必要で、これこそが自己表現だったりします。
★心を元気に感情の大波をやり過ごせ！自分を失わないコントロール法を身に付けよう
感情に精神をジャックされると、暴走状態になります。怒りで失敗した経験をお持ちの方もいるかもしれません。不安や恐怖でも同じです。まともな行動どころではなくなります。時間がたって自らを取り戻した時には、失ったものの大きさに愕然とするのです。
★心を元気に自分の見方を整える！人生のカードの使いこなしはシンプルでいい！
「選択肢が多くて迷ってしまう。決めたはずなのに・・」行動ができないのは決断に間違いがないか気になってしまうせいかもしれません。でもどの選択も正解だったらどうしますか。どんな選択からもふさわしい経験という果実を受け取ることになります。